dengeli beslenmek için neler yapmalıyız?
dengeli beslenme adındanda anlaşılacağı üzere bir denge üzerine kurulu yemek yeme düzenidir.
dengeli beslenme özellikle genç yaşta önemliliğini korumaktadır.
bir çok besin maddesi bulunmaktadır bunları kısarak değil dengeli olarak almak dengeli beslenmenize yardımcı olacaktır.
et ürünleri süt ürünleri, baklagiller, sebzeler , meyveler ve bir çok yiyecek ve içeceği vücudumuzun istediği kadar almak zorundayız.
özellikle küçük yaşlarda kemik gelişimi için kalsiyum ihtiyacımızı karşılamalıyız.
çocuklarımıza şaka katarak söylediğimiz yersen büyürsün aslında önemli bir tanıdır. vücut bir çok besin ister ki gelişsin, büyüsün
